РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ

Рис с грибами в мультиварке

6 лайков

рис с грибами в мультиваркеРецепт блюда рис с грибами в мультиварке прислала нам Юлия.

Рис, приготовленный таким способом получается ароматным. Его можно подать к столу как гарнир или как основное блюдо.

Да и калорийность этого блюда совсем небольшая- всего около 180-200 Ккал на 100г продукта.

При такой низкой калорийности уникальность этого продукта еще состоит в том, что рис содержит сложные углеводы. Это значит, что расщепление в желудочно-кишечном тракте будет долгим. При расщеплении выделяется глюкоза, которая будет давать нам сытность. То есть другими словами мы не будет долго хотеть есть. И все это за минимум калорий!!!

 

Употребляйте рис в первой половине дня: на завтрак, на обед. Выполняя такое правило, Вы сможете легко сбросить несколько лишних килограммов. А если использовать энергию, данную Вам глюкозой, на тренировках- то к лету Вы сможете похвастаться своей новой идеальной  внешностью!

Отвлеклась)... Давайте же приготовим рис  в мультиварке!

 

Ингредиенты:

Рис пропаренный - 400 г

грибы - 400 г

сметана для грибов - 70-100 г

морковь - 2 шт

сливочное масло - 50г

соль и специи по вкусу

 

Рис с грибами приготовленный в мультиварке

рис, грибы, морковь

Грибы нужно помыть и нарезать.

Чашу мультиварки смазываем сливочным маслом и кладем нарезанные грибы. Ставим на режим "Жарка" на 30 мин.

жарим грибы

Когда выпарится вода с грибов, их нужно посолить, добавить сметану, а затем морковь. Чуть прожарить и отключить.

добавляем морковь

грибы и морковь мешаем

Рис хорошо промываем и отправляем к грибам.

кладем рис в мультиварку

Заливаем горячей водой на 2 см выше риса и ставим программу - "Рис". У меня она автоматическая и зависит от количества воды, но по времени примерно 40 мин.

заливаем воду в мультиварку 

Рис в мультиварке приготовленный с грибами готов! 

Рис с грибами в мультиварке

 Раскладываем по тарелочкам

Рис с грибами в мультиварке

Приятного аппетита!

Буду благодарна, если Вы поделитесь этим рецептом
 
Еще с сайта
 

comments powered by HyperComments